Ребенок плохо спит – в чем причина?

Идеальный сон младенца – это, наверное, мечта каждой мамы и ее окружения. Но на практике такие чудеса можно встретить крайне редко. Большинство же родителей непременно находят во сне своего малыша массу недостатков. На данный момент существует даже своего рода статистика, по данным которой, каждый пятый малыш имеет нарушения сна. В чем же кроется причина и как улучшить сон своего крохи? На эти и многие другие вопросы, мучающие большинство мам, и даны советы в этой статье.

Особенности сна ребенка

Всем известно, что новорожденные дети большую часть времени проводят во сне. Для него пробуждение является лишь способом подкрепиться. Но при этом сон крохи является активным процессом, чем сильно отличается от взрослого сна. Проявлением этого является вскидывание ручек и ножек, а также вздрагивание во сне. Эти телодвижения могут стать главной причиной нарушения сна.

Такой сон на протяжении нескольких спиммесяцев нужен малышу для скорейшего развития головного мозга. Таким образом идет программирование множества инстинктов, как врожденных, так и приобретаемых. Через месяц после рождения сон малыша становится более спокойным, кроха начинает определять ночное и дневное время. В этот период родители должны помочь ребенку, подчеркнув разницу между днем (можно разговаривать, вести активный образ жизни) и ночью (нужно спать, все тихо и спокойно). В три месяца малыш уже может просыпаться ночью, не мешая своим родителям.

Физиологические причины нарушения сна

Многие родители беспокоятся, слыша каждую ночь всхлипывания и похныкивания своего крохи, задумываясь о том, почему ребенок плохо спит. В действительности же это является нормой и называется «физиологическим плачем», который выполняет сразу несколько функций:

  1. Новая информация, приобретенная во время бодрствования, должна пройти обработку в головном мозге малыша. Это происходит именно во время сна, а эмоции прошедшего дня отражаются в сновидениях, которые могут сопровождаться различными звуками, в том числе и плачем.
  2. Ребенок проверяет обстановку – рядом ли мама. Если легкое похныкивание не было успокоено, значит, пора бить тревогу и начинать плакать по-настоящему. Специалисты называют этот плач «сканирующим».

Поскольку дети быстро привыкают к реакции близких, не стоит идти у них на «поводу». Незамедлительное реагирование на любой всхлип малыша в ночное время является излишней опекой, которая не даст возможности крохе научиться успокаиваться самостоятельно. Малыш в течение первого года жизни должен привыкнуть к проведению ночи в одиночестве.

СпитВ данный период стоит наблюдать за ребенком, следить за его сном. Новорожденные малыши обычно просыпаются через полчаса после укладывания, поэтому маме стоит в это время находиться поблизости, чтобы успокоить кроху привычным для него
способом (покачать, погладить, пропеть колыбельную и т. д.). Если же малыш по-прежнему плачет, постарайтесь его успокоить и дать возможность продолжить отдых. Не включайте свет, не начинайте разговаривать с остальными членами семьи и пр. В случае если ребенок плохо спит ночью даже после года, попробуйте выработать у него сонные ассоциации. Для этого можно использовать мягкую игрушку, которую можно обнять во сне и успокоиться, или положить рядом с крохой несколько пустышек, чтобы он мог взять ее в любое время.

Еще одной причиной того, что ребенок плохо спит ночью, является вздрагивание. Это тоже не относится к числу патологий, а является естественным процессом. Возбудимость нервной системы и переход сна из одной фазы в другую являются причинами вздрагивания всеми частями тела. В итоге малыш сам себя пугает и в итоге будит. В этом случае родителям стоит задуматься над пеленанием. Специалисты советуют перед сном «изолировать» ручки и ножки малыша вплоть до 9 месяцев. Так малыш получит возможность спокойно выспаться и не причинит беспокойств своим родителям.

Заболевания и недомогания

Некоторые родители уверены, что ребенок плохо спит ночью, потому что болен. Действительно, причиной нарушения сна может стать и ряд заболеваний нервной системы. Но это случается крайне редко, и врачи выявляют данную причину сразу после рождения. В остальных случаях ребенок беспокойно спит лишь ввиду временного недомогания.

В первый месяц-два его могут мучить проблемы с животом. УснулПресловутые газики становятся причиной недосыпаний практически каждой семьи с младенцем. Решается этот вопрос всем известными методами. Это применение укропной водички или препарата, понижающего газообразование, прикладывание теплой грелки на животик, проделывание определенной гимнастики и налаживание процесса кормления. С четвертого месяца жизни многие малыши испытывают боль при прорезывании зубов. Причем пик болевой активности приходится именно на ночное время. Данный этап жизни сложно пережить не только родителям, но и самому крохе. Помочь можно в данном случае применением геля для прорезывания. В некоторых случаях педиатры настаивают и на применение детских лекарственных препаратов, снимающих болевой синдром.

Неправильное поведение родителей

Если ваш ребенок плохо спит днем и часто просыпается ночью, то стоит обратить внимание на свое поведение во время периода, связанного со сном. К поведенческим причинам относится нарушение правил кормления и установок сна, а также неправильные ассоциации отхода ко сну – малыш плачет ночью до тех пор, пока не окажется на руках у мамы или не может часами уснуть даже в присутствии взрослых.

Данная ситуация требует внимания родителей. Поэтому полезно будет воспользоваться некоторыми советами:

  1. Начните постепенно отучать ребенка от рук. Делать это лучше в дневное время. Постарайтесь всеми силами успокоить кроху, оставив его лежать в кроватке.
  2. Наладьте ночные кормления по часам. Даже если ребенок ест по требованию, постарайтесь кормить его ночью через равные промежутки времени. Таким образом пищеварительная система крохи привыкнет к режиму и не будет тревожить его каждые полчаса.
  3. Создайте благоприятную атмосферу для сна. Приглушенный свет и успокаивающая мелодия помогут ребенку уснуть без капризов.
  4. Сформируйте сонный ритуал – водные процедуры, кормление, песенка или сказка. Этот порядок действий на протяжении месяца запомнится крохе и он будет морально готов к засыпанию.

Установка сна

Многие родители замечают, что ребенок плохо спит ночью и с трудом засыпает днем после активного времяпровождения. Это называется перевозбудимостью. Поэтому мамы должны контролировать уровень эмоциональной нагрузки, особенно у детей после шести месяцев.

Детки постарше могут устраиватьСон с родителями настоящие забастовки, придумывая массу причин, по которым они отказываются спать. Наверняка, родители замечали возрастание у малыша потребности во внимании именно перед сном – просьбы почитать, попить и поесть, сходить в туалет и пр. Некоторые малыши могут среди ночи прийти в родительскую постель и остаться там спать до утра. Справиться с подобным нарушением сна можно лишь пересмотром отношений между ребенком и вашим распорядком. Здесь также огромное значение играет соблюдение сонного ритуала.

В первый месяц жизни малыш может спутать ночь и день. Течение разделения дневного и ночного сна у детей начинают формирование примерно в 3.5 месяца. Но немалую роль играет в этом и внутренний биологический ритм крохи. Случается, что родители задают «правильный» режим, который совершенно не совпадает с биоритмом малыша. В этом случае и возникают нарушения сна. В итоге ребенку сложно заснуть в определенное время и еще сложнее проснуться вовремя. Результатом смешивания процессов сна становится нарушение работы иммунитете и организма в целом. Малыш может начать отказываться от еды, капризничать и даже болеть. Длительное течение данного процесса может повлечь серьезные последствия, бороться с которыми придется под наблюдением специалиста.

Какая бы причина не мешала бы вашему крохе нормально спать, не стоит давать волю своим чувствам. Ведь подавляющее большинство детей страдает от недосыпаний гораздо больше, чем их окружении. Поэтому первое, что необходимо сделать – настроиться на позитивный лад и постараться любыми методами помочь малышу. Хороший и регулярный сон – залог будущего здоровья вашего крохи.

27.08.2015 Жанна Карпунина
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, оценка: 2,00 из 5)
Загрузка...

Похожие материалы:

до 1 года
Как научить ребенка держать голову
до 1 года
Месяц за месяцем – развитие ребёнка до года
до 1 года
Сколько должен спать новорожденный

Навыки здорового сна для малышей до 3 месяцев Чтобы помочь

0 Комментариев

Еще нет комментариев

Вы можете быть первым

Оставьте комментарий