Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании

В период лактации рацион женщины имеет некоторые ограничения, особенно на первых месяцах кормления грудью. Ввиду того, что желудочно-кишечный тракт новорожденного еще полностью не сформирован, некоторые продукты, которые съедает мама, могут вызвать не только расстройства кишечника, но и сильные аллергические реакции. Всем известно, что в период лактации стоит отказаться от таких продуктов, как шоколад, цитрусы, копчености и прочие радости гастрономии. Поэтому логично возникает вопрос – что можно есть? Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании или лучше отдать предпочтение печеньям вроде «Мария»? Чтобы ответить на данный вопрос, стоит ознакомиться с составом печенья.

Овсяное печенье – идеальный состав

Качественное овсяное печенье может употребляться мамой в момент грудного вскармливания. Поскольку в его состав входит:

  • масло сливочное или спред;мама ест овсяное печенье
  • соль и сахарный песок;
  • куриные яйца;
  • сода;
  • овсяные хлопья и овсяная мука.

Но часто производители в приготовлении печенья используют порошковые заменители вместо натуральных яиц и жиров. А это в свою очередь уже может вызвать у малыша аллергию и расстройство пищеварения. Еще большую осторожность в употреблении стоит проявить к овсяному печенью с посыпкой сахара или шоколадной крошкой. Если вы хотите кушать печенье, то лучше выбрать классический вариант или печенье посыпанное семечками и кунжутом.

Проверка свежести печенья тоже является неотъемлемой частью выбора. Обратите внимание на срок изготовления и целостность самого изделия. Качественное печенье не должно иметь трещин и сколов, иметь мягкую текстуру и свежий приятный запах. Если у вас при выборе возникли какие-либо сомнения, лучше отказаться от покупки, поскольку вы рискуете отравиться сами и причинить вред здоровью своего крохи.

На сегодняшний день можно утверждать, что натуральное печенье на прилавках магазинов придется еще поискать. Овсяные печеньки современного производства часто вызывают у детей диатез.

Овсяное печенье своими руками

Чтобы быть уверенным в составе продукта и его свежести, лучше приготовить печенье самостоятельно. На это конечно придется потратить некоторое время, но результат того стоит. Ведь здоровье и спокойствие малыша – достойная награда за ваш труд.

Для приготовления овсяного печенья вам потребуются обычный набор продуктов, который можно найти у каждой хозяйки:

  • 1 стакан овсяной муки;тесто
  • 1 стакан овсяных хлопьев;
  • 100 гр. сливочного масла;
  • 2 ст.л. растительного масла;
  • 2 ст.л. меда;
  • 100 гр. сахарного песка;
  • 1-2 яйца;
  • щепотка соды и соли.

Процесс приготовления также прост. Сначала нужно растереть масло с сахаром и добавить туда яйца мед. После перемешивания добавьте туда постепенно остальные ингредиенты, вымешивая пока не получится мягкое однородное тесто. После этого оберните тесто целлофановым пакетом и уберите в холодильник на 15-20 минут. В это время можно разогреть духовку, подготовить противень. По истечении времени выложите на противень печеньки и отправьте в духовку на 30 минут при температуре 160 градусов. Теплое изделие можно с удовольствием есть с чаем и не тревожиться за состояние своего малыша.

Полезная информация

овсяное печенье с молокомСегодня многие педиатры и диетологи придерживаются мнения о том, что кормящим мама употреблять сладости можно каждый день. Главное, соблюдать чувство меры. Специалисты утверждают, что в сладостях имеются быстрые углеводы, необходимые организму для восстановления сил при повышенных нагрузках. Ведь декретный отпуск лишь называется отпуском, на самом деле это колоссальная работа на повышенных оборотах 24 часа в сутки. Поэтому если кормящая мама и ее чадо здоровы и хорошо себя чувствуют, то овсяное печенье можно есть каждый день. 2-3 печенька с чаем не принесут никакого вреда. Если же вы будете готовить печенье самостоятельно, то вы можете уменьшить в нем содержание сахара и сдобрить сухофруктами, тертой тыквой и морковью.

Если же ваше чадо мучается коликами и вздутием живота, и сильно реагирует на некоторые составляющие сдобного печенья, вам стоит отдать свое предпочтение сухому галетному продукту. Наибольшей популярностью у кормящих матерей и людей, соблюдающих диету, пользуются такие печенья, как «Мария». Они не сладкие, а в их составе нет соды и жиров. Поэтому в первый месяц жизни малыша стоит есть именно «Марию» или подобные кондитерские печенья.

Каждый ребенок индивидуален, а значит и восприимчивость организма к определенным продуктам тоже разная. Помните, что вводить любой новый продукт нужно осторожно и постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша. И не стоит слушать советов других мам, поскольку у каждого малыша свой организм, абсолютно не похожий на другие.

23.12.2015 Жанна Карпунина
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голос, оценка: 3.00 из 5)
Загрузка...

Похожие материалы:

Грудное вскармливание
Что сделать, чтобы пропало грудное молоко

Средства в помощь маме Чтобы молоко ушло, можно воспользоваться разными

Грудное вскармливание
Массаж груди при грудном вскармливании

Положите ладонь немного ниже ключицы, так чтобы она оказалась на

Грудное вскармливание
Свекла при грудном вскармливании: польза маме и малышу

Если вы внимательно ознакомились со всем вышеизложенным, то у вас

0 Комментариев

Еще нет комментариев

Вы можете быть первым

Оставьте комментарий