Можно ли овсяное печенье при грудном вскармливании

В период лактации рацион женщины имеет некоторые ограничения, особенно на первых месяцах кормления грудью. Ввиду того, что желудочно-кишечный тракт новорожденного еще полностью не сформирован, некоторые продукты, которые съедает мама, могут вызвать не только расстройства кишечника, но и сильные аллергические реакции. Всем известно, что в период лактации стоит отказаться от таких продуктов, как шоколад, цитрусы, копчености и прочие радости гастрономии. Поэтому логично возникает вопрос – что можно есть? Можно ли кушать овсяное печенье при грудном вскармливании или лучше отдать предпочтение печеньям вроде «Мария»? Чтобы ответить на данный вопрос, стоит ознакомиться с составом печенья.

Овсяное печенье – идеальный состав

Качественное овсяное печенье может употребляться мамой в момент грудного вскармливания. Поскольку в его состав входит:

  • масло сливочное или спред;мама ест овсяное печенье
  • соль и сахарный песок;
  • куриные яйца;
  • сода;
  • овсяные хлопья и овсяная мука.

Но часто производители в приготовлении печенья используют порошковые заменители вместо натуральных яиц и жиров. А это в свою очередь уже может вызвать у малыша аллергию и расстройство пищеварения. Еще большую осторожность в употреблении стоит проявить к овсяному печенью с посыпкой сахара или шоколадной крошкой. Если вы хотите кушать печенье, то лучше выбрать классический вариант или печенье посыпанное семечками и кунжутом.

Проверка свежести печенья тоже является неотъемлемой частью выбора. Обратите внимание на срок изготовления и целостность самого изделия. Качественное печенье не должно иметь трещин и сколов, иметь мягкую текстуру и свежий приятный запах. Если у вас при выборе возникли какие-либо сомнения, лучше отказаться от покупки, поскольку вы рискуете отравиться сами и причинить вред здоровью своего крохи.

На сегодняшний день можно утверждать, что натуральное печенье на прилавках магазинов придется еще поискать. Овсяные печеньки современного производства часто вызывают у детей диатез.

Овсяное печенье своими руками

Чтобы быть уверенным в составе продукта и его свежести, лучше приготовить печенье самостоятельно. На это конечно придется потратить некоторое время, но результат того стоит. Ведь здоровье и спокойствие малыша – достойная награда за ваш труд.

Для приготовления овсяного печенья вам потребуются обычный набор продуктов, который можно найти у каждой хозяйки:

  • 1 стакан овсяной муки;тесто
  • 1 стакан овсяных хлопьев;
  • 100 гр. сливочного масла;
  • 2 ст.л. растительного масла;
  • 2 ст.л. меда;
  • 100 гр. сахарного песка;
  • 1-2 яйца;
  • щепотка соды и соли.

Процесс приготовления также прост. Сначала нужно растереть масло с сахаром и добавить туда яйца мед. После перемешивания добавьте туда постепенно остальные ингредиенты, вымешивая пока не получится мягкое однородное тесто. После этого оберните тесто целлофановым пакетом и уберите в холодильник на 15-20 минут. В это время можно разогреть духовку, подготовить противень. По истечении времени выложите на противень печеньки и отправьте в духовку на 30 минут при температуре 160 градусов. Теплое изделие можно с удовольствием есть с чаем и не тревожиться за состояние своего малыша.

Полезная информация

овсяное печенье с молокомСегодня многие педиатры и диетологи придерживаются мнения о том, что кормящим мама употреблять сладости можно каждый день. Главное, соблюдать чувство меры. Специалисты утверждают, что в сладостях имеются быстрые углеводы, необходимые организму для восстановления сил при повышенных нагрузках. Ведь декретный отпуск лишь называется отпуском, на самом деле это колоссальная работа на повышенных оборотах 24 часа в сутки. Поэтому если кормящая мама и ее чадо здоровы и хорошо себя чувствуют, то овсяное печенье можно есть каждый день. 2-3 печенька с чаем не принесут никакого вреда. Если же вы будете готовить печенье самостоятельно, то вы можете уменьшить в нем содержание сахара и сдобрить сухофруктами, тертой тыквой и морковью.

Если же ваше чадо мучается коликами и вздутием живота, и сильно реагирует на некоторые составляющие сдобного печенья, вам стоит отдать свое предпочтение сухому галетному продукту. Наибольшей популярностью у кормящих матерей и людей, соблюдающих диету, пользуются такие печенья, как «Мария». Они не сладкие, а в их составе нет соды и жиров. Поэтому в первый месяц жизни малыша стоит есть именно «Марию» или подобные кондитерские печенья.

Каждый ребенок индивидуален, а значит и восприимчивость организма к определенным продуктам тоже разная. Помните, что вводить любой новый продукт нужно осторожно и постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша. И не стоит слушать советов других мам, поскольку у каждого малыша свой организм, абсолютно не похожий на другие.

23.12.2015 Жанна Карпунина
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голос, оценка: 3.00 из 5)
Загрузка...

Похожие материалы:

Грудное вскармливание
Питание кормящей матери в первый месяц
Грудное вскармливание
Сладости при грудном вскармливании — мнение специалистов
Грудное вскармливание
Алкоголь и грудное вскармливание: доказательства и предрассудки

0 Комментариев

Еще нет комментариев

Вы можете быть первым

Оставьте комментарий